类风湿关节炎发作时，防止关节损伤很重要。注意关节损伤迹象，并学习一些保持关节健康的方法。

类风湿导致关节损伤有哪些迹象？

相对于不经常出现关节肿胀和僵硬的患者，每天出现关节肿胀和僵硬的患者更容易出现关节损伤。

即使患者未感到疼痛，也可能已出现关节损伤。关节肿胀是关节损伤的一个可靠信号，关节有压痛也是一个信号。

另外，还应注意早晨关节僵硬的持续时间。患者起床时应问自己：“关节达到和白天一样的灵活性需要多长时间？”。关节僵硬的时间越长，类风湿关节炎处于活动期的可能性越大。

患者应注意的另一个迹象是关节积液。关节滑膜开始出现问题时，可能使关节的质地摸上去软软的。即使类风湿关节炎不发作，这种情况也可能继续。如果患者发现这种情况，请去看风湿病专家。

如何预防类风湿导致关节损伤？

由于类风湿关节炎的治疗近年来有所改进，许多专家认为现在大多数类风湿关节炎患者的关节损伤比以前少。采取以下措施，有助于避免长期关节损伤。

1、及早治疗：大多数关节损伤在患者得知患类风湿关节炎后会很快恶化。因此，越早开始治疗，关节损伤的可能性就越少。

2、经常看医生：每年多去看风湿病专家，关节损伤会减少。

3、锻炼：锻炼会使患者的关节更强壮。医生或理疗师会帮助患者制定安全且符合患者健康状况的锻炼计划。

4、及时休息：患者应在休息和锻炼之间找到平衡，确保不要锻炼过度。

5、在无臀部或膝关节疼痛的一侧使用拐杖：使用拐杖可以抑制关节磨损。

6、戒烟：请医生提供戒烟建议。
 
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胡泽民曾患严重的类风湿，四处求医未愈，渐趋严重，直至瘫痪在床四年，后潜心研习中医，成功研创出“中医营养免疫疗法”。 此疗法的独特之处在于针对类风湿的病理根源，调整病人的免疫系统以达到平衡，实现理想的治疗结果。